Kinesio taping
Kinesio taping temelji na uporabi posebnega elastičnega traku imenovanega kinesio tape, ki dovoljuje svobodo gibanja na način, ki omogoča mišičnemu sistemu bio – mehanično zdravljenje, kar pomeni, da daje oporo mišici, izboljšuje pretok limfe in krvi, deluje protivnetno in protibolečinsko.
Osnovne značilnosti kinesio tape so:
- po teži, gostoti in elastičnosti je podoben koži (10 min po aplikaciji ga več ne čutimo);
- elastičnost traku je samo v eni smeri (vzdolžno);
- do 40% raztegljivosti
- posebna razporeditev lepila v valovih (nastanek gub in ohranjanje vlažnosti kože);
- omogoča nemoteno delovanje funkcij kože (dihanje, potenje);
- ne pušča sledov;
- ne vsebuje lateksa;
- vsebuje 100% bombažna vlakna;
- občutljiv na temperaturo;
- je vodoodporen;
- deluje kot limfna drenaža, 24 ur na dan;
- deluje po principih biomehanike;
- ne vsebuje zdravil in kemijskih snovi.
Poznane so štiri najpomembnejše funkcije kinesio tapinga:
1. Mišična podpora
- ↑ mišično kontrakcijo pri oslabeli mišici;
- ↑ obseg gibljivosti;
- ↓ mišično utrujenost;
- ↓ pretirano krčenje in raztezanje mišice;
- ↓ možnost nastanka krčev in poškodb mišice;
- ↓ bolečino.
2. Preprečevanje možnosti nastanka zastoja telesnih tekočin
- ↑ pretok limfe in krvi;
- ↓ presežek toplote in kemičnih substanc v tkivu;
- ↓ vnetja;
- ↓ nenormalno občutljivost in bolečino v koži in mišicah.
3. Aktivacija endogeno analgetičnega sistema
- aktivacija spinalnega inhibitornega sistema – teorija vrat;
- aktivacija descendentnega inhibitornega sistema.
4. Korekcija sklepnih nepravilnosti
- odprava posledic spazma in skrajšanja mišic;
- normalizacija mišičnega tonusa in fascije;
- ↑ obsega gibljivosti;
- ↓ bolečine.
Indikacije
- pred in po operativni edemi in hematomi;
- cerebralna paraliza (dizartrija, težave s temporomandibularnim sklepom, hipotonija);
- cerebrovaskularni inzult;
- nosečnost (težave s sakroiliakalnimi sklepi, z edemi, obstipacijo, bolečinami v križu,
Preventiva pred nastankom strij);
- posturalne nepravilnosti (slaba drža, skolioza);
- nevralgia trigeminusa;
- glavobol;
- sindrom zapestnega kanala;
- diafragmalne težave (po operaciji v trebušnem delu);
- težave s hrbtenico (subluksacije, spondilolisteze, diskus hernija, lumbago);
- degenerativne spremembe na sklepih in mišicah;
- brazgotine;
- travmatološke patologije;
- ↑ mišično kontrakcijo pri oslabeli mišici;