Kinezioterapija
Tako kot je gibanje osnova našega življenja, je tudi kinezioterapija osnova fizikalne terapije.
Namenjena je povečanju mišične moči in vzdržljivosti, izboljšanju koordinacije, povečanju hitrosti in obsega giba, preprečevanju in popravljanju deformacij, izboljšanju funkcij organskih sistemov in splošne kondicije.
Za uspešnost kinezioterapije upoštevamo naslednja načela:
- motivacija poškodovanca, aktivno sodelovanje in vztrajnost
- zgodnji začetek kinezioterapije
- analiza in razumevanje vaj pri kinezioterapiji
- izogibanje bolečin
- postopnost
- sistematičnost
- kontinuiranost kinezioterapije
- izogibanje monotoniji kinezioterapije
- spremljanje in evidentiranje učinkov
Individualna obravnava:
- pasivne tehnike: pasivno vzpostavljanje gibljivosti, pasivno raztezanje, terapevtski položaji
- aktivne asistirane tehnike: aktivno asistirane vaje
- aktivne tehnike: aktivne vaje, vaje proti uporu, aktivno raztezanje, korektivna gimnastika, vaje za vzdržljivost
- tehnike splošne in lokalne relaksacije
- tehnike dihanja
- metode učenja in urjenja koordinacije, ravnotežja
- učenje hoje s pripomočki
- učenje vaj za mišice medeničnega dna za preprečevanje urinske inkontinence
- učenje vaj za stabilizacijo medenice in hrbtenice pri bolečini v križu
- učenje vaj z terapevtsko žogo, trakovi, utežmi in drugimi pripomočki
- nameščanje ortopedskih pripomočkov.